Metodologías
En la escuela se imparten dos metodologías, las cuales se entrelazan como un complemento perfecto: Harmonic es fluidez y movimiento, mientras que Alineamiento es precisión y permanencia.
HARMONIC
YOGA
CREADO POR EMMA MARÍN
Harmonic es una experiencia, similar a un viaje donde la mente descansa en la observación de la fluidez, de su propio movimiento, de su conexión con la música con secuencias fluidas y creativas.
La creatividad es arte y el Harmonic es arte, arte yóguico. Cuando se habla de arte, uno tiene la posibilidad de darle una forma que el otro puede interpretar.
Es una práctica que busca la espontaneidad del cuerpo, la mente y las emociones, cada movimiento se entrelaza de manera orgánica e inteligente, pues si bien es fluida, no es fuerte, es amable. La respiración se guía y se profundiza.
Al final de la experiencia la sensación es de un estado de contemplación meditativa. Harmonic es fluidez, elegancia y poesía.
ALINEAMIENTO FISIOLÓGICO DEL ASANA
CON USO Y MANEJO DE PROPS
Esta práctica, está enfocada en la correcta realización de las Asanas, a través de la arquitectura de sus líneas de energía, la conciencia anatómica y la ayuda de los elementos, para alcanzar, potenciar, o destacar dichas acciones.
Buscamos dar luz a la acción, con el fin de crear un diálogo, que nos lleve a ver los límites más escondidos del cuerpo, de la mente y de nuestras emociones.
La clase se construye sobre un objetivo. El uso de los elementos o props que se escogen gravitan en mini secuencias ordenadas.
Existe movimiento y quietud, con énfasis en los tiempos de permanencia. Cada indicación, se va encadenando con la siguiente, de modo que tanto la preparación, manutención y disolución de la postura actúen unificadamente.
PRANAYAMAS
CON HARISH MORÁN
La práctica de pranayamas busca enseñarle a la mente a desarrollar gradualmente la capacidad de concentración, a través de técnicas de respiración yóguicas y momentos de auto-observación. El practicante se va aprendiendo a manejar y dirigir el prana o energía vital a voluntad, con distintos ejercicios de respiración.
Comenzamos con una activación, practicando series de respiración de fuego de un minuto de duración aproximadamente, que van intercaladas con momentos de pausa, en la que vamos aprendiendo a observar las sensaciones que nos deja la práctica. De esta manera vamos vivenciando ese espacio interno de silencio y desarrollando la capacidad de reconocer la quietud como el estado natural del Ser.
Es una práctica amable, con una guía simple y fácil de seguir. No requiere ser un practicante avanzado, sino más bien tener la curiosidad por experimentar un estado de calma interior, aprender a usar la respiración para relajarse; y las ganas de desarrollar un hábito de práctica, que con el tiempo y la constancia, traerá los frutos de una sensación interna de claridad, serenidad y paz interior.
MEDITACIÓN
CON HARISH MORÁN
La práctica de Meditación tiene por objetivo el aprender a entrar en un espacio interno de calma y claridad interior, en donde gradualmente podemos habitar con mayor estabilidad y facilidad.
Para lograrlo, primero la mente tiene que aprender a estar tranquila y concentrada.
Es por esto que comenzamos la meditación con una técnica de presencia plena, tomando consciencia del cuerpo y la respiración, dirigiendo la atención hacia el corazón, que es la sede de la consciencia y el lugar donde la mente puede aprender a descansar. Desde ahí, invocamos la Presencia de Nuestro Ser, Alma o Maestra Interior, integrando la dimensión Espiritual a la práctica y reconociendo en el Silencio su Presencia e Inspiración. A través de una guía simple y fácil de seguir, vamos aprendiendo a sostener la concentración y los espacios de silencio. Al final de la práctica, proyectamos juntos, como grupo, la paz que estamos sintiendo, hacia todo el mundo, reconociéndonos como parte de la gran familia espiritual que somos.
YOGASUTRAS
CON HARISH MORÁN
La lectura y reflexión de los Yogasutras busca crear un espacio de conversación amable y positivo, en donde los participantes comparten en confianza su propia visión sobre los versos que vamos leyendo en cada sesión. Es así como se va enriqueciendo la conversación con la participación de todos, por lo que no es una clase, sino más bien un espacio de reflexión en grupo.
Comenzamos cada instancia con una bienvenida y luego un momento de silencio en el que nos preparamos para la conversación. Se lee un Sutra y los comentarios del Maestro Iyengar sobre este, lo que nos va dando una pauta para introducirnos en la reflexión. Luego se abre el espacio para que los que quieran puedan compartir lo que el Sutra les evoca y así vamos construyendo juntos la conversación. No es necesario, haber hecho un estudio previo de los Yogasutras, sólo tener las ganas de compartir de manera simple y sincera, esta sabiduría que va desplegándose a través de la lectura.
KIRTAN
CON HARISH MORÁN
La práctica de los Kirtan busca elevar la vibración del corazón y, a través de los cantos sagrados de mantras, ir aprendiendo a entrar como grupo, en espacios de silencio interior y devoción.
Con melodías bonitas, simples y fáciles de seguir, se usa la técnica del call-response (llamado/respuesta), en la que vamos juntos ofreciendo nuestro canto, acompañados de la voz guía, e instrumentos como guitarra y percusión.
Las sesiones duran una hora y media aproximadamente y a medida que vamos avanzando en la práctica vamos sintiendo cada vez con mayor intensidad la vivencia de Unión y de ser una gran familia Espiritual.
Cada uno de los cantos va seguido de momentos de silencio, en los que la vibración del mantra se va disolviendo en la consciencia y el corazón y así vamos aprendiendo sostener y habitar el silencio interior.
De esta manera vamos logrando vivenciar de manera concreta esa Presencia que sostiene todo, esa Divinidad que es el Océano donde la Vida se despliega momento a momento.
Es un espacio de práctica abierto a todos y no se requiere experiencia previa, sólo la intención de ofrecer el corazón a través del canto.
Enterate de nuestras actividades.
SOBRE
EMMA MARÍN
fundadora de sadhana yoga hispano
- Senior Teacher de la Asociación Internacional de profesores de yoga Jyotim y certificada como “Maestro Experto” del CSEN (ente de promoción deportiva), reconocido por el CONI (Comité Olímpico Internacional).
- Certificada por yoga Alliance Estados Unidos.
- Creadora del Método Harmonic Yoga donde la fluidez se enlaza con inteligencia, alineamiento y creatividad, haciendo de esta forma de enseñar el flow única y personal a quien la interpreta.
- Gimnasta olímpica y bailarina, empezó a dar clases de yoga en el año 2000. Dentro de su proceso de búsqueda ha tomado clases y seminarios con muchos maestros y profesores. Siguió sus certificaciones de la mano del profesor italiano Renato Turla. La asociación era dirigida en la época, por la destacada Maestra Dona Holleman como presidenta y el antes mencionado, en la vice presidencia.
- Obtuvo el título máximo de Senior Teacher en Jyotim Yoga (método de alineamiento desarrollado a partir de las enseñanzas de BKS. Iyengar (maestro de ambos).
- En la actualidad, mantiene año a año su práctica de la Mano de José Maria Vigar. Senior Iyengar de gran trayectoria en el mundo, por su forma de enseñar su participación en formación de profesores la formación de profesores en Iyengar yoga.
- Con esta nueva guía, ha podido continuar indagando en las enseñanzas, no solo por una técnica impecable, sino por valores humanos que trascienden y crecen desde un profundo conocimiento de la filosofía y de la ciencia del Yoga.
Actualmente, es directora de la escuela Sadhana Yoga en Santiago, donde imparte clases y forma a profesores de calidad. - Da cursos de especialización y formación en Santiago, Mexico, España, Peru e Italia, compartiendo siempre con pasión y generosidad, lo que ha aprendido y sigue aprendiendo a lo largo de este camino, ciencia y filosofía, llamado, YOGA.
sadhana yoga hispano
Profesores
Gabriela Fierro
Licenciada en Lingüística aplicada a la Traducción, Gaba se inicia en el mundo del yoga en su segundo año de universidad. Sigue una práctica continua y se decide por tomar una instrucción en esta disciplina.
En el periodo 2011-2012 toma su primera formación en Yogashala donde conoce a Emma Marín a quien sigue para especializarse en Harmonic Yoga y Construcción y Alineamiento Fisiológico del Asana. En paralelo a sus formaciones y junto a compañeros, levanta la iniciativa Corporación Ciudad Yoga con la cual participa en eventos masivos de yoga que con el tiempo toma forma de sala de práctica. Además de dar clases particulares y seguir activando eventos al aire libre, es parte del staff fijo de profesores de Sadhana Yoga. Sus clases se caracterizan por ser exigentes, de alta precisión y profunda auto-observación.
Harish Moran
Psicólogo transpersonal y Coach Ontológico de Newfield.
Vivió 12 años en un Ashram en India (1995-2007) practicando meditación y yoga bajo la guía de su Maestra, la Santa Madre de Puri.
Desde su regreso a Chile en el año 2007, ha estado dedicado a compartir su experiencia a través de la terapia, el coaching.
Imparte clases de Harmonic Yoga dándole su sello personal, incluyendo pranayamas y cantos de mantras.
También es parte del curso de formación de profesores de yoga en su Escuela, Sadhana Yoga Hispano, dando clases de filosofia del yoga.
Cantos sagrados I: el Valle del corazon
Maria Jose Cancino
Soy María José Cancino, estudié el profesorado de yoga en Sadhana yoga donde hice 3 años de formación, para luego entrar a estudiar kinesiología, donde obtuve mi titulo otorgado por la universidad Andrés bello, al día de hoy hemos desarrollado la especialización de fisio-yoga, la cual busca combinar ambos elementos tanto el yoga como la kinesiología, donde se logra una terapia integral y mucho mas amplia en cuanto a posibilidades.
